پایگاه خبری پیام آفتاب - آخرين عناوين اخبار گوناگون :: نسخه کامل http://www.payam-aftab.com/fa/HotNews Thu, 24 Oct 2019 04:39:49 GMT استوديو خبر (سيستم جامع انتشار خبر و اتوماسيون هيئت تحريريه) نسخه 3.0 /skins/default/fa/normal2/ch01_newsfeed_logo.gif تهيه شده توسط پایگاه خبری پیام آفتاب http://www.payam-aftab.com/ 100 70 fa نقل و نشر مطالب با ذکر نام پایگاه خبری پیام آفتاب آزاد است. Thu, 24 Oct 2019 04:39:49 GMT اخبار گوناگون 60 رییس جمهور دلقک http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/90329/رییس-جمهور-دلقک اشرف غنی احمدزی نه تنها یک رییس جمهور دلقک است که نه تعادل روانی دارد و نه تعادل جسمی؛ بلکه در رویکرد سیاست های ماکیاولی استاد است و اینک دست همه حریفان و حتی متحدان انتخاباتی گذشته خود را از پشت بسته و طعمه را از چنگ و دندان دیگران ربوده است. او یک بیمار مکار است. مکر را از روباه دزدیده، تملق را در گدایی کردن از گربه عاریه گرفته، درنده خویی را از کفتار که شکار دیگران را برباید و بقاپد و حتی بر همخون خویش هم گاهی که گرسنه باشد رحم نکند.   Hasan Rezaee  ]]> اخبار گوناگون Wed, 19 Jun 2019 12:56:28 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/90329/رییس-جمهور-دلقک لعن الله ظالمیک یا زینب (س) http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89560/لعن-الله-ظالمیک-یا-زینب-س لعن الله ظالمیک یا زینب (س) دشمنی پایان ناپذیر منحرفین با اهل بیت (ع) و فرزندان آنها هنوز یک سال از داغ پاره کردن پرچم‌های عاشورا توسط والی مفسد بامیان - تعیین شده حزب وحدت و شخص [سرور] دانش و کریم خلیلی- نگذشته بود که دشمن دیگر نهضت عاشورا در سالروز عزای پیام آور عاشورا، با برگزاری مجلس عیش و سرور یزیدی، داغ جانسوزتری بر قلب مؤمنان گذاشت. در روزهای گذشته، خبر ناخوش آیندی در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی منتشر شد که در کابل شخص فاسد و جیره خواری به نام حسینی، رهبر خودخواندهٔ جمعی از جاهلان و منحرفان سیّدنما، در روز وفات جانسوز حضرت زینب کبری (س)، دختر دخت یگانهٔ رحمت اللعالمین، حضرت محمد مصطفی (ص) و پرچمدار نهضت عاشورا، به بهانهٔ رسمیت یافتن هویت شهروندی سادات، مراسم جشن با ساز و سرود راه انداخته و به پیروی از هم‌فکران ملحد و منحرف هزاره نمای خویش در «لیسه معرفت»، کمینگاه فعالیت‌های مائویستهای سابق و ملحد مانند عزیز رویش، عباس نویان، قسیم اخگر و …، که دختران و پسران جوان هزاره شیعه مذهب را به ابتذال فکری، فرهنگی، فحشا و هرزگی، سوق می‌دهند، دستهٔ موسیقی و ترانه خوانی دخترانه سازمان داده و به ریش هرچه ملا و مذهبی و بویژه سردمداران دینی جامعهٔ تشیع و سادات، خندیده‌است. از دشمنان آگاه و ناآگاه اهل بیت (ع) گله ای نیست که جنایت می‌کنند، گله از مردم، علما و روحانیون مسلمان و شیعه است که بخاطر ملاحظات شخصی، قومی و تباری در برابر این همه ستم، تجاوز و جنایت در حق اهل بیت و پیروان و فرزندان آنها سکوت مرگبار اختیار کرده و هیچ واکنش جدی نشان نمی‌دهند. کجا هستند و چه می‌کنند این همه دستگاه‌ها، مراکز، سازمان‌ها، حوزه‌های علمیه و نهادهای مذهبی و فرهنگی شیعه در داخل و خارج از کشور؟ کجاهستند شورای علمای شیعه، جامعه المصطفی، حوزات علمیهٔ خاتم النبیین، رسالت، جامعه الاسلام، مدینه العلم، دارالمعارف اهل بیت، زینبیه و …؟ کجا هستند این همه آیت‌الله‌ها، حجت الاسلام‌ها، دکترها و دانشمندانی که از جیب دین و مذهب در حوزه‌ها، دانشگاه‌ها و سازمان‌های مختلف فرهنگی و سیاسی هزینه کرده و پرورش یافته‌اند؟ چه مظلوم است اسلام، تشیع و اهل بیت (س) ؟! منحرفی، با شال سبز و استفاده از نام اهل بیت و سیادت، در ماتم شیرزن کربلا مجلس شادی و سرور به پا می‌کند، تا قداست شکنی کرده و هویت مذهبی سادات را آلودهٔ تفکرات ضد ارزشی و دینی نماید، و منحرفان و جاهلان دیگری به نام شیعه هزاره و پیرو اهل بیت، به بهانه واهی و انتقاد از منحرف شال سبز، به داعیهٔ عدالتخواهی و تثبیت هویت شهروندی سادات که هیچ ربط و ضرری به منافع سخیف قوم‌گرایی و شخصی آنها ندارد تاخته، دیوانه وار، بطور کلی و بدون استثنا، سادات مظلوم را مورد حمله و تهمت و توهین قرار داده و این هویت طلبی را ضد دین و مذهب تبلیغ می‌کنند. یا للعجب! مخالفان دین و مذهب و جاهلان کوردل، پرجمداران دین و مذهب و نمادهای مذهبی را ضد دین می‌خوانند، درست مانند خوارج و امویان که علی ابن ابی طالب (ع) جد سادات را بی نماز و ضداسلام می‌خواندند و سرانجام به همین اتهام واهی آن حضرت را در محراب مسجد کوفه به شهادت رساندند. یکی به بهانهٔ دلسوزی می‌گوید سادات با تثبیت هویت شهروندی شان در افغانستان همه چیز را باختند، هم دین و مذهب و هم مردم را، دیگر هزاره‌ها به آنها رای نمی‌دهند و از نام هزاره نمی‌توانند وزیر و کیل شوند. این حرف‌های مغرضانه و غیرصادقانه ممکن است دل برخی عناصر سیّدنمای استفاده جو، فرصت طلب، غارتگر، دزد، خودخواه و ریاست طلب را که به هر قیمتی دنبال نام و نان کثیف هستند و مانند همتایان خود از اقوام دیگر، تن به هر ذلتی می‌دهند را، بلرزاند، اما سادات سرافراز مؤمن و پیرو امام حسین (ع) پیام رهایی‌بخش «هیهات من الذله» را هرگز فراموش نکرده‌اند. هرچند تجربهٔ چند سال گذشته نشان داده‌است که اگر تقسیم قدرت و فرصت مشارکت از بالا و بالاجبار صورت نگیرد، مؤمنان شیعه از هرقومی و بخصوص هزاره‌ها در میان خودشان فرصت خدمت و سیاست را - آن طوری که دشمنان اهل بیت و برخی جاهلان در جامعه هزاره انتظار دارند- قومی و سیاسی نمی‌کنند. انتخابات اخیر مجلس نمایندگان این امر را برای چندمین بار به اثبات رساند. برخی جاهلان جوانتر هزاره گرا که در طی چند دههٔ گذشته توهین‌ها، تحقیرها و دروغ بافی‌های پیشکسوتان‌شان را شنیده و خود فرصت عقده گشایی نیافته بودند، در غایلهٔ اخیر عقده‌های نامبارک خود را ترکاندند و همان مزخرفات دشمنان اهل بیت را در حق سادات نشخوار کردند و نوشتند که بعلی! سادت برتری طلب و مخالف هزاره بوده و به هزاره‌ها دختر نمی‌هند. این حرف بسیار سخیف است و در فرهنگ افغانی یک نوع تجاوز به ناموس سادات محسوب می‌شود. این متجاوزان به عزت و شرف سادات باید بدانند که بیشتر از این جنایات شان قابل تحمل نخواهد بود و خدای سادات انتقام مظلومیت آن‌ها را از آنها خواهد گرفت. در خاتمه لازم می‌دانم که یادآوری کنم، کسانی که معتقد اند رسمی شدن هویت شهروندی سادات به ضرر هزاره هاست باید بدانند که زمینهٔ این کار را خود هزاره‌ها فراهم کردند. این هزاره‌ها بودند که طی بیش از ۴۵ سال گذشته علیه سادات گفتند و نوشتند، تهمت زدند، تحقیر کردند، توهین کردند و هنوز هم حتی به بهانهٔ دلسوزی این کار را می‌کنند؛ و باز ناجوانمردانه گناه را به گردن سادات می‌اندازند که آنها مخالفت با هزاره‌ها را آغاز کرده‌اند. کوچکترین سندی وجود ندارد که سادات سازمان یافته و از روی عمد با برادران هزارهٔ خود به مبارزهٔ قومی و تباری پرداخته باشند، اما اسناد کتبی و شواهد عینی زیاد و بیشماری از دشمنی و مخالفت بی جهت روشنفکران ملحد، طلبه نما، دانشگاهی و برخی شخصیت‌های سیاسی و اجتماعی و حتی مذهبی هزاره با سادات وجود دارد. آری؛ از نظر آنها سادات اول شروع کرده که خود را سیّد و از نسل اهل بیت (ع) می‌دانند و این ادعا، برتری طلبی بر هزاره است!؟ و بنابراین باید سیّد را محکوم کرد. سادات را هزاره‌ها مجبور کردند که برای رهایی از شر تحقیر، توهین، تهمت و تجاوز به عزت، شرافت و نوامیس شان متوسل به سازوکار قانونی تثبیت هویت شهروندی خود شوند تا دیگر مورد تجاور و اهانت قرار نگیرند. اگر کسانی که مدعی مسلمانی و پیروی از مذهب اهل بیت در جامعه هزاره هستند در برابر منحرفین می‌ایستادند و از شرافت و عزت سادات حداقل به عنوان یک هموطن و همسایهٔ دیوار به دیوار و هم زبان، هم فرهنگ، هم دین و در یک کلمه هم سرنوشت خود دفاع می‌کردند، کار به اینجا نمی‌رسید. متأسفانه حالا هم این کار را نمی‌کنند و عملاً با ملحدین و دشمنان اهل بیت هم‌سویی دارند و سادات را ملامت می‌کنند و حداقل آنها را با دشمنان سادات در یک ترازو قرار می‌دهند، در حالی که مولای متقیان دستور داده که: «کونوا للظّالم خصماً وللمظلوم عوناً». ]]> اخبار گوناگون Wed, 27 Mar 2019 20:11:21 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89560/لعن-الله-ظالمیک-یا-زینب-س فواید رایحه درمانی چیست؟ http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89490/فواید-رایحه-درمانی-چیست آروماتراپی یا رایحه درمانی از دو واژه‌ی آروما به معنی بوی خوش و تراپی به معنای درمان، تشکیل شده است. استفاده از بو‌ها و روغن‌های خاص برای رسیدن به یک میل فیزیکی یا ایجاد یک حالت خوب احساسی و روانی یا کمک به درمان بعضی بیماری‌ها را رایحه درمانی می‌گویند. رایحه درمانی شاخه‌ای از طب گیاهی است که در آن از بعضی روغن‌های گیاهی بوسیله‌ی استنشاق یا ماساژ استفاده می‌شود. طبق تحقیقات انجام شده، اسانس‌های معطر می‌توانند از طریق بویایی موثر باشند. همچنین مالش آن‌ها بر روی پوست نیز از روش‌های قابل اعتماد درمان است. زیرا مولکول‌های این مواد با ماساژ به راحتی می‌توانند جذب پوست و درنتیجه جذب گردش خون شوند و نتیجه‌ی کارسازی بدهند. این روغن‌ها و اسانس‌ها گیرنده‌های عصبی حس بویایی را تحریک می‌کنند و درواقع دستگاه بویایی به مرکز کنترل هیجان، حافظه و احساسات جنسی متصل است و در کنترل ضربان قلب، فشار خون، استرس، تنفس، تعادل هورمون ها، احساسات و خلق و خو دخالت دارد. در نهایت این پیغام‌های دریافت شده توسط مغز بر جسم و روح انسان تاثیر می‌گذارد و باعث کاهش استرس و مشکلات روحی روانی، رفع درد‌های عضلانی، برطرف کردن اختلالات گوارشی و بی خوابی و بسیاری موارد دیگر می‌شود. در رایحه درمانی معمولا از ترکیب عصاره‌ی چند گیاه استفاده می‌شود و بدین شکل تاثیر بیشتری می‌گذارد. البته شما باید برای ترکیب عصاره‌ها دانش کافی داشته باشید. زیرا اگر سر خود چندین روغن را باهم ترکیب کنید ممکن است ناخواسته یک ترکیب سمی درست کنید. به همین دلیل بهتر است قبل از استفاده با متخصصین در این زمینه مشورت کنید و از عصاره‌ی رقیق شده‌ی گیاهان استفاده کنید تا عوارضی بدنبال نداشته باشد. توصیه می‌شود افرادی که برای اولین بار این روغن‌ها را به کار می‌برند آزمون پشته‌ای را انجام دهند. به این صورت که قطره‌ای از روغن را روی پوست ساعد یا قسمت خارجی ران بچکانند و سپس روی آن یک پانسمان قرار دهند. اگر بعد از ۴۸ ساعت خارش یا التهابی بر روی پوست ایجاد نشد استعمال خارجی این روغن بی ضرر است. فواید رایحه درمانی ۱- کاهش استرس: یکی از پرکاربردترین مصرف رایحه درمانی، فایده آن در کم کردن اضطراب و استرس است. با یک یا ترکیب چند روغن گیاهی شما نیز به سادگی می‌توانید از آن در خانه استفاده کنید. عصاره‌ی لیمو، اسطوخودوس، ترنج و نوعی گیاه نعنا که به نعنا فلفلی معروف است برای کاهش استرس مفید است. بخصوص عصاره‌ی لیمو به بهبود روحیه و کاهش عصبانیت نیز کمک می‌کند. ۲- کاهش افسردگی: یکی از فواید دیگر رایحه درمانی که طرفداران زیادی دارد استفاده از آن برای بهتر شدن روحیه و کاهش افسردگی است. مزیت آن نسبت به قرص‌های گوناگونی که در بازار موجود این است که عوارض آن قرص‌ها را ندارد، ولی اگر افسردگی شما حاد است بهتر است که به پزشک متخصص مراجعه کنید و به یک روغن گیاهی اکتفا نکنید. بهترین اسانس‌ها برای مقابله با استرس عصاره‌ی نعنا فلفلی، گل سرخ، بادرنجویه، بابونه، اسطوخودوس، یاسمن یا روغن میوه‌هایی مانند لیمو، پرتقال، سیب و گریپ فروت هستند. ۳- بهبود حافظه: رایحه درمانی یکی از راه‌هایی است که می‌تواند به عنوان یک شیوه‌ی درمانی تکمیلی برای کاهش نشانه‌های آلزایمر مورد استفاده قرار گیرد. عصاره‌ی مریم گلی بهترین گزینه برای درمان ضعف حافظه است. ۴- افزایش انرژی: شما از طریق رایحه درمانی بدون هیچ گونه عوارض جانبی می‌توانید انرژی خود را برای فعالیت‌های روزانه افزایش دهید. اسانس‌های روغنی زیادی وجود دارند که باعث بهبود گردش خون در بدن و افزایش سطح انرژی می‌شوند. برای مثال عصاره‌ی فلفل سیاه، هل سیاه، دارچین، میخک، سنبل، درخت چای، اکلیل کوهی و مریم گلی برای افزایش انرژی مفیدند. ۵- سرعت بخشیدن به بهبود زخم‌ها و اعضای آسیب دیده: رایحه درمانی باعث افزایش اکسیژن خون و تقویت گردش خون در رگ‌ها می‌شود. همچنین برخی اسانس‌های روغنی خاصیت ضد باکتری دارند. در نتیجه باعث ترمیم سریع‌تر اندام‌های آسیب دیده و زخم‌های عفونی می‌شوند. اسطوخودوس، گل همیشه بهار، میوه بوته رز و سنجد تلخ در این زمینه کارآمدند. همچنین این اسانس‌ها علاوه بر تسریع بهبود زخم ها، به کاهش ضایعات پوستی مانند اگزما و بیماری داءالصدف نیز کمک می‌کنند. ۶- کاهش سردرد: رایحه درمانی برای کاهش سردرد راه حل موثری است. عصاره‌ی نعنا فلفلی، اوکالیپتوس و اکلیل کوهی به درمان سردرد و میگرن کمک می‌کند. شما می‌توانید این عصاره‌ها را با روغن گیاهی ترکیب کنید و آن را روی پوست جمجمه، شقیقه و گردن بمالید. روغن بادام، آواکادو، نارگیل، زردآلو، ذرت و کنجد، روغن‌های مناسبی برای ترکیب اسانس‌های ذکر شده هستند. ۷- درمان بی خوابی: عصاره‌ی بابونه، یاسمن، بهارنارنج، چوب صندل و مرزنگوش برای تنظیم خواب بسیار مفیدند. ۸- کاهش درد: در حال حاضر کاهش درد با رایحه درمانی یکی از پرکاربردترین مزیت‌های رایحه درمانی است. اسانس‌های روغنی اسطوخودوس، مریم گلی، سرو کوهی، اوکالیپتوس، اکلیل کوهی و نعنا فلفلی در این زمینه کاربرد دارند. ۹- کمک به هضم غذا: رایحه درمانی باعث بهبود یبوست، سوء هاضمه و نفخ می‌شود. رایحه درمانی همچنین به سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و درنتیجه غذا زودتر هضم می‌شود. اسانس‌های روغنی مرکبات نظیر لیمو و پرتغال، عصاره زنجبیل، شوید، رازیانه، بابونه، مریم گلی و اسطوخودوس در این زمینه مفیدند. ۱۰- ترک سیگار: جالب است بدانید استشمام برخی اسانس‌ها به ترک سیگار کمک می‌کند. یکی از معجون‌هایی که برای ترک سیگار مفید است را به شما معرفی می‌کنیم. ابتدا آب نیمی از یک گریپ فروت را بگیرید و آن را توی یک قابلمه بریزید. سپس نیمی از یک پرتقال، ۳۰ میلی لیتر روغن نارگیل، ۵ گرم پونه، ۲۰ میلی لیتر چای بابونه و ۳۰ میلی لیتر روغن زیتون به آن اضافه کنید و تا وقتی که تبدیل به یک محلول همگن و یکدست شود هم بزنید. محلول بدست آمده را در شیشه‌های کوچک بریزید تا براحتی بتوانید آن را همراه خود داشته باشید. هنگام استفاده چند قطره از آن را روی تکه‌ای پنبه بریزید و آن را روی پوست زیر بینی بگیرید و استنشاق عمیقی انجام دهید. این بو باعث می‌شود میل شما به سیگار کاهش یابد. منبع: برترین‌ها ]]> اخبار گوناگون Mon, 18 Mar 2019 20:34:30 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89490/فواید-رایحه-درمانی-چیست شام نخوردن چه عوارضی به دنبال دارد؟ http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89489/شام-نخوردن-عوارضی-دنبال شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که تصمیم گرفته اند برای کم کردن وزن یا هر دلیل دیگری، شام را از برنامه‌ی غذایی خود حذف کنند. احتمالا تصور می‌کنید حذف این وعده‌ی غذایی برایتان مزیت‌هایی دارد. اگرچه خوابیدن با شکم خالی در افراد مختلف، اثرات متفاوتی دارد، اما کارشناسان ضرر این کار را بیشتر از فایده‌ی آن می‌دانند. در ادامه می‌خواهیم ببینیم گرسنه خوابیدن چه مضرات و فوایدی دارد. عوارض شب گرسنه خوابیدن با شکم خالی برای جسم و روح گرسنه به رختخواب رفتن و در حالی که شکم تان از شدت گرسنگی سر وصدا می‌کند می‌تواند در شما با سایر افراد، تفاوت‌هایی داشته باشد. اما آنچه از دیدگاه علمی و با پژوهش محققان در این ارتباط بدست آمده، نشان می‌دهد که گرسنه خوابیدن نمی‌تواند تاثیرات چندان خوبی در وضعیت سلامت و وزن داشته باشد. در ادامه این نوشته به اتفاقاتی پرداخته خواهد شد که گرسنه خوابیدن در افراد به وجود می‌آورد. ترک شام باعث کم شدن خواب می‌شود زمانی که گرسنه می‌خوابید، ساعت‌ها برای به خواب رفتن تقلا می‌کنید و گویی ذهن شما هنوز هم بیدار است. همین امر نیز سبب خواهد شد که به اندازه کافی نخوابید. کمبود خواب هم می‌تواند اثرات جانبی منفی‌ای از جمله کاهش میزان سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها و ضعف سیستم ایمنی بدن، ابتلا به انواع سرطان و دیابت را به همراه داشته باشد. وقتی بدون خوردن شام به رختخواب می‌روید، گرسنگی باعث می‌شود مدام غلت بزنید و به راحتی به خواب نروید. حتی زمانی که بالاخره به خواب می‌روید احساس گرسنگی مغز را هوشیار نگه می‌دارد و در نتیجه نمی‌توانید خواب کافی و عمیقی داشته باشید. به علاوه، تحقیقات نشان می‌دهد کم خوابی می‌تواند عوارض جانبی منفی‌ای داشته باشد، مثل کاهش سوخت و ساز بدن، افزایش اشتها، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان و دیابت؛ بنابراین اگر امیدوارید که با نخوردن شام، وزن خود را کم و سلامتی خود را حفظ کنید، باید بدانید که گرسنه خوابیدن می‌تواند نتیجه‌ی عکس داشته باشد. دکتر «ولسی دِلبریج» در این باره می‌گوید که اگر می‌خواهید وزن کم کنید با گرسنه به رختخواب رفتن، این اتفاق نخواهد افتاد. با شام نخوردن ممکن است اضافه وزن پیدا کنید زمانی که گرسنه به رختخواب می‌روید، به دلیل کاهش قند خون، صبح روز بعد با ولع بیشتری برای خوردن خوراکی‌ها خصوصا شیرینی از خواب برخواهید خاست. اگر احساس گرسنگی شبانه به سراغ تان آمد، به جای حجم فراوانی از خوراکی‌های شیرین و پرکالری، اندکی شکلات تلخ یا آجیل میل کنید. بسیاری از مردم تصور می‌کنند گرسنه خوابیدن مزیت‌هایی دارد. اما در حقیقت، هر چه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال آنکه بعداً پرخوری کنید بیشتر است. اگر برای خوردن غذا تا زمانی که به شدت گرسنه شوید صبر کنید، ممکن است قند خون تان افت کند و بنابراین تمایل پیدا می‌کنید هر غذایی را بخورید. بدتر آنکه خوابیدن با معده‌ی خالی می‌تواند منجر به پرخوری در زمان صبح شود. این مسأله قند خون را به شدت بالا می‌برد و طی بقیه‌ی ساعات روز سوخت و ساز بدن را درگیر یک چرخه‌ی معیوب می‌کند. شب پیش از خواب یک تکه شکلات تلخ یا چند عدد مغز بخورید تا صبح روز بعد پرخوری نکنید. با شام نخوردن احتمال دارد عضلات بدن را از دست بدهید اگر همیشه گرسنه به رختخواب می‌روید، هرچند هم به باشگاه ورزشی بروید و ورزش کنید، باز هم بی فایده خواهد بود. با شکم خالی ورود مواد غذایی ضروری بدن برای تبدیل شدن به پروتئین را مسدود خواهید کرد و بدن برای جبران این روند شروع از بین بردن عضلات خواهد کرد. برای جلوگیری از چنین روندی، ورزش را در هنگام روز انجام دهید و سعی کنید که چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب، شام میل کرده و آب فراوانی نیز بنوشید. اما یادتان باشد که از پرخوری هم پرهیز کنید. تنها به بدن اجازه دهید که روند شبانه خود را به درستی طی کند. از دست رفتن توده‌ی عضلانی: اگر شب‌ها گرسنه بخوابید، تمام تلاش هایتان در باشگاه برای تقویت عضلات تان را هدر خواهید داد. تحقیقات نشان می‌دهد خوابیدن با معده‌ی خالی می‌تواند آن دسته از مواد مغذی بدن را از بین ببرد که برای تبدیل پروتئین به عضله ضروری هستند. در این حالت بدن برای کسب انرژی شروع به تخریب عضلات می‌کند. برای آنکه بیشترین بهره را از روز‌های ورزش کردن تان ببرید، سعی کنید چند ساعتی پیش از خواب شام بخورید و آب کافی بنوشید، اما از پرخوری پرهیز کنید. احساس سیری آرامش بخش این امکان را می‌دهد تا خوابی راحت و مناسب داشته باشید و در عین حال بدن می‌تواند تمامی فعالیت‌های شبانه‌ی خود را انجام دهد. با ترک شام، دائم سراغ این خوراکی و آن خوراکی می‌روید اگر بتوانید ساعات خوردن وعده‌های اصلی غذایی را تنظیم کنید، برای سایز دور شکم تان هم بسیار مناسب خواهد بود. اگر گرسنه بخوابید به بدن اجازه خواهید داد که صبح به سراغ انواع و اقسام خوراکی‌ها برود. اما اگر صبحانه محتوی پروتئین و فیبر کافی میل کنید، می‌تواند تا وعده ناهار هم شما را سیر نگه دارد و با تنظیم زمان خوردن این وعده‌های غذایی خواهید توانست، سبک زندگی درست تری را به جلو ببرید. بر اساس پژوهش انجام شده در سال ۲۰۰۵ میلادی که نتایج آن در مجله «تغذیه بالینی» منتشر شد، خوردن غذا در ساعات مشخص می‌تواند در تولید انرژی مناسب و کافی برای بدن موثر باشد. همچین زنانی که چاق هستند با این روش قادر خواهند بود با سوخت و ساز به موقع و موثر بیشتر وزن کم کنند. با ترک شام انرژی کمتری دارید شاید تصور کنید که بدن در طول شب، به مواد غذایی نیاز ندارد. اما بازنگری بر این نگرش لازم است چرا که بدن شما در تمام طول شبانه روز، فعال و در حال سوزاندن کالری است. حتی زمانی که خوابیده اید این اتفاق در حال افتادن است. محققان دانشگاه فلوریدا، دریافته اید که مردانی که پیش از خواب ۳۰ گرم پروتئین دریافت می‌کنند، هنگام صبح انرژی بیشتری در مقایسه با مردانی که قبل از خواب هیچ چیزی نمی‌خورند دارند. زمانی که گرسنه به خواب می‌روید، روند سوخت و ساز بدن در تمام ساعات روز را تحت تاثیر قرار خواهید داد. شاید تصور کنید که بدن شب‌ها نیازی به انرژی ندارد، اما بدن شما بیست و چهار ساعته انرژی مصرف می‌کند و کالری می‌سوزاند؛ بنابراین باید انرژی مورد نیاز آن را تأمین کنید تا حتی زمانی که خواب هستید راندمان بدن حفظ شود. اگر گرسنه به خواب بروید، تمام شدن انرژی بدن تان اثراتی طولانی مدت بر باقی روزتان خواهد داشت، بنابراین قبل از خواب کمی غذا بخورید. با ترک شام ممکن است بسیار تحریک پذیر شوید بدخلق شدن: گرسنه به خواب رفتن می‌تواند تاثیر فراوانی در خلق و خوی شما داشته باشد. شواهد علمی نشان داده اند که این امر می‌تواند در تغییرات خلقی تاثیرات بسیار منفی داشته باشد. این مطالعات نشان داده اند که سطح هورمون «سروتونین»، با گرسنه خوابیدن تغییراتی را تجربه خواهد کرد که روی بخش‌هایی از مغز تاثیر می‌گذارد و خلق و خو را با چالش‌هایی مواجه خواهد کرد. اگر بدون صبحانه به سر کار بروید، در حالی که شب گذشته هم گرسنه خوابیده اید، قطعا بدخلق خواهید شد. تحقیقات نشان می‌دهد زمانی که چیزی نخورده باشیم سطح سروتونین یعنی همان هورمون تنظیم رفتار، دچار نوسان می‌شود و این مسأله روی بخش‌های کنترل کننده‌ی خشم در مغز اثر می‌گذارد. شام نخوردن باعث پیری زودرس می‌شود در شب چیزی ولو اینکه قطعه نان کوچکی باشد تناول کنید کسی که دو شب پشت سر هم غذا نخورد. نیرویی از او به هدر می‌رود که تا چهل روز بر نمی‌گردد. غذای شب، نیروی پیر و جوان و سودمندتر از غذای روز است. در شب حرارت به داخل بدن می‌رود و هضم قوی‌تر می‌شود بر خلاف روز که سردی به داخل و حرارت به سطح بدن می‌رود و غذا درست هضم نمی‌شود و دچار پیری زودرس می‌شویم. ترک شام می‌تواند سبب افزایش وزن شود مطالعات نشان داده اند که دیرغذا خوردن در هنگام شب می‌تواند سبب افزایش وزن شود. اگر با شکم گرسنه به رختخواب بروید، میزان انسولین و گلوکز در جریان خون تان افزایش پیدا می‌کند و از آنجایی که در هنگام شب فعالیت بدنی کمتری دارید، زمانی که خوابیده اید بدن تان کالری‌های اضافه را به چربی تبدیل می‌کند. محققان بر این باور هستند که فاصله زمانی بین وعده صبحانه و شام بهتر است در حدود ۱۲ ساعت باشد. نتیجه این مطالعه در مجله «متابولیسم سلولی» به انتشار رسید. در این تحیقیق موش‌هایی که به مدت ۱۶ ساعت، گرسنگی را تحمل می‌کردند، کالری و چربی کمتری را در مقایسه با موش‌هایی که رژیم غذایی نرمال داشتند را می‌سوزاندند. با تمام این‌ها باز هم اهمیت دارد که در طول روز هم بیش از اندازه لازم به سراغ موادی، چون شیرینی جات و شکلات نروید و پروتئین و فیبر را جایگزین آن کنید. دیرتر لاغر می‌شوید و کاهش وزن پیدا می‌کنید: تحقیقات نشان می‌دهد دیر غذا خوردن در شب‌ها منجر به افزایش وزن می‌شود. خوابیدن با یک معده‌ی پر می‌تواند باعث افزایش سطح انسولین و گلوکز در جریان خون شود و از آنجایی که فعالیت بدنی در زمان شب کمتر است، وقتی خواب هستید بدن کالری‌های اضافی را تبدیل به چربی می‌کند. بعضی کارشناسان معتقدند بین زمان شام و صبحانه دست کم باید ۱۲ ساعت فاصله باشد. در تحقیقی مشاهده شد موش‌هایی که ۱۶ ساعت چیزی نمی‌خوردند (اما رژیم غذایی شان مواد چرب و پر کالری بود) هم وزن موش‌هایی بودند که رژیم غذایی سالمی داشتند. با این حال، باید در طول روز از افراط در خوردن شیرینی جات پرهیز کنید. در مقدار مواد مغذی موجود در هر وعده‌ی غذایی خود تعادل ایجاد کنید تا شب‌ها زمان خواب احساس گرسنگی نکنید. نامنظم شدن وعده‌های غذایی تعیین یک برنامه‌ی منظم برای وعده‌های غذایی تأثیر زیادی در دستیابی به اندام متناسب دارد. اگر با معده‌ی خالی بخوابید، صبح بسیار گرسنه از خواب بیدار می‌شوید و آمادگی آن را دارید که یک صبحانه‌ی کامل بخورید. اگر صبحانه‌ی شما سرشار از فیبر و پروتئین باشد، مدت زمان بیشتری سیر می‌مانید و در نتیجه برنامه‌ی غذایی تان منظم خواهد شد. داشتن یک برنامه‌ی منظم غذایی مزایای زیادی برای فرآیند کاهش وزن و سبک زندگی سالم دارد، چون این شیوه شما را تشویق می‌کند در طول روز از افراط در خوردن تنقلات پر کالری پرهیز کنید. ترک شام ممکن است باعث افسردگی شود اگر هر شب گرسنه به رختخواب بروید و شام را از برنامه وعده غذایی تان حذف کنید نه تنها به جسم تان ضرر زده اید بلکه آسیب جدیدی به روحتان وارد کرده اید. گرسنه به خواب رفتن باعث کمبود مواد مغذی در بدن و تغییرات هورمونی می‌شود و این تغییرات در دراز مدت ممکن است باعث افسردگی گردد. نتیجه: هیچ وقت شام را ترک نکنید. ترک شام باعث: افسردگی ضعف بدن ضعف عصبی وعضلانی می‌شود چاقی پهلو بی خوابی بدخلقی منبع: زندگی آنلاین ]]> اخبار گوناگون Mon, 18 Mar 2019 20:33:26 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89489/شام-نخوردن-عوارضی-دنبال صدای هوش مصنوعی زنانه است یا مردانه؟ http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89488/صدای-هوش-مصنوعی-زنانه-یا-مردانه صدای غالب دستیارهای صوتی و سرویس‌های هوش مصنوعی مانند سیری، کورتانا و الکسا زنانه است. حتی گوگل هم از صدایی زنانه برای سرویس اسیستت خود استفاده می‌کند. برخی از کارشناسان و دانشمندان به این موضوع انتقاد دارند و آن را ترویج بینش‌های جنسیتی شناخته در میان انسان‌ها برای حوزه هوش مصنوعی می‌دانند. در پاسخ به این نگرانی، تیم دانمارکی Vice Media Virtue اولین صدای غیر باینری و جنسیتی هوش مصنوعی به نام «Q» را ساخته و در جشنواره SXSW تگزاس رونمایی کردند. آن‌ها صدای Q را پاسخی به صداهای دستیارهای صوتی هوش مصنوعی زنانه عنوان و تأکید کردند در دنیای دیجیتال صدای زنانه و مردانه بی‌معناست. جولی کارپنتر، محقق و استاد دانشگاه پلی‌تکنیک کالیفرنیا که به تیم دانمارکی سازنده صدای Q مشاوره داده است؛ می‌گوید: هیچ دلیلی برای جنسیتی کردن صدای دیجیتالی وجود ندارد. وی تاکید می‌کند فناوری به دنبال برداشتن این کلیشه‌های سنتی و قدیمی است. دستیارهای صوتی پیشرو در بازار مانند سیری، الکسا، کورتانا و اسیستنت یک زن را به عنوان دستیار معرفی می‌کنند و حتی نام‌های این سرویس‌ها زنانه است. کارپنتر می‌گوید: ظاهرا این‌طور وانمود می‌شود که هوش مصنوعی مبتنی بر صدای زنان، نقش حمایتی و پشتیبانی یا کمک‌رسانی بهتری به مردم القا می‌کند و برعکس شرکت‌های فناوری صدای مردانه را فقط برای حوزه‌های فنی و تخصصی استفاده می‌کنند. هوش مصنوعی نه زن است نه مرد! یکی از سخنگوهای مایکروسافت در مراسم رونمایی از صدای Q به این انتقاد این‌طور پاسخ می‌دهد که یک صدای زن به اهداف ما در ایجاد یک دستیار صوتی دیجیتالی نزدیک‌تر است. یکی از اعضای تیم Vice Media Virtue گفت طراحی و ساخت یک صدای غیر جنسیتی کاری آسان نیست و با کمک استودیوی Good Thirty Sounds صدای Q ساخته شده است. صدای مردان فرکانسی بین ۸۵ تا ۱۸۰ هرتز دارد ولی صدای زنان به طور معمول در فرکانس ۱۴۰ تا ۲۵۵ هرتز است. بنابراین، این دو محدوده یک بخش هم‌پوشانی دارند و اگر شرکتی می‌خواهد صدای غیر جنسیتی تولید کند؛ باید در این محدوده باشد. تیم سازنده صدای هوش مصنوعی غیر باینری Q، ابتدا صدای ۲۲ فرد دگرجنس‌گونه (transgender) را ضبط کرده و براساس آن صدای Q را تولید کردند. آن‌ها روی صدای بیش از ۴۶۰۰ سوژه کار کردند تا این افراد برگزیده و صدای آنالوگ آن‌ها ضبط و استفاده شود. بهترین فرکانس برای صدای غیرجنسیتی بین ۱۴۵ تا ۱۷۵ هرتز است و صدای Q نیز در این فرکانس قرار دارد. منبع:تابناک باتو ]]> اخبار گوناگون Mon, 18 Mar 2019 20:31:39 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89488/صدای-هوش-مصنوعی-زنانه-یا-مردانه عجیب‌ترین خرافات قرون وسطی/ از دفن قلب مردگان در جایگاه مخصوص تا محاکمه حیوانات + تصاویر http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89487/عجیب-ترین-خرافات-قرون-وسطی-دفن-قلب-مردگان-جایگاه-مخصوص-محاکمه-حیوانات-تصاویر در این مطلب اظهارات عجیب و غریبی را می‌بینید که شاید فکر کنید ممکن نیست کسی آن‌ها را باور کند، اما مردم قرون وسطی آن‌ها را به عنوان حقیقت پذیرفته بودند. در آن زمان مردم به راحتی چیز‌های احمقانه را باور می‌کردند. تیتیویلوس در قرون وسطی، راهبان به عنوان ماشین چاپ کار می‌کردند. آن‌ها مجبور بودند صد‌ها کتاب را به صورت دستی بازنویسی کنند؛ بنابراین جای تعجب نیست که گاهی اشتباه می‌کردند. ظاهرا آن‌ها نمی‌خواستند به اشتباه خود اعتراف کنند بنابراین شیطانی به نام تیتیویلوس ساختند. آن‌ها ادعا می‌کردند که شیطان اشتباهات راهب را در یک کیسه جمع می‌کند تا بعد از مرگش اشتباهات را نشان دهد و شانس بهشتی شدن او را کم کند. قلب فرد به طور جداگانه دفن می‌شد حمل و نقل جسد در گذشته کار بسیار دشواری بود. پس اگر کسی وصیت می‌کرد او را در جای مهم و بسیار دوری دفن کنند چه می‌کردند؟ در قرن دهم قلب فرد را خارج می‌کردند و در جایی که نمی‌توانستند جسدش را ببرند دفن می‌کردند. فقط افراد ثروتمند می‌توانستند هزینه این کار را پرداخت کنند، از جمله افرادی مثل ریچارد اول، فردیک شوپن و آن بولین. حیوانات محاکمه می‌شدند در گذشته حتی حیوانات هم می‌توانستند مجرم باشند. آن‌ها به دادگاهی با یک وکیل و قاضی واقعی برده می‌شدند و ممکن بود محکوم به حبس یا اعدام شوند. به طور مثال در لوزان هزاپاها به دادگاه احضار شدند، چون گیاهان یک باغ را خورده بودند. هزارپا‌ها محکوم به خروج از شهر و تبعید شدند. گربه‌ها اغلب اعدام می‌شدند، چون تصور می‌شد اعمال شیطانی انجام می‌دهند. این باعث کاهش شدید جمعیت گربه‌ها و بنابراین افزایش جوندگان و موش‌ها شد. در نتیجه طاعون در کل اروپا پخش شد. یک قاره بزرگ در اقیانوس آرام وجود دارد مدت‌ها پیش، کشور‌های مختلف اعتقاد داشتند که یک قاره باستانی در وسط اقیانوس آرام وجود دارد که غرق شده است. این قاره نام‌های مختلفی داشت: پسیفیدا، مو، لموریا. خون گلادیاتور می‌تواند صرع را درمان کند گلادیاتور‌های رم باستان قبل از جنگ خون خود را نذر خدایان می‌کردند که به آن‌ها قدرت و مقاومت دهد. به همین دلیل مردم اعتقاد داشتند که خون جنگجویان اثرات معجزه آسا دارد. ارواح شیطانی در جوانه‌های بروکسل زندگی می‌کنند برخی مردم کشور‌های غربی قبل از پختن کلم بروکسل یک برش صلیبی شکل روی آن ایجاد می‌کنند. آن‌ها معتقدند که سبزیجات با این روش سریعتر می‌پزد، اما منشا این عادت چیز دیگری است. در بریتانیای کبیر قرون وسطی مردم فکر می‌کردند شیطان‌های کوچکی در کلم بروکسل پنهان شده است. اگر فردی یکی از آن‌ها را بخورد مسموم خواهد شد. برخی حیوانات خود به خود به دنیا می‌آیند در قرون وسطی مردم فکر می‌کردند که قارچ‌ها، کرم‌ها و حشرات خود به خود از هوا، زباله، خاک، و .. به وجود می‌آیند. اما عجیب‌تر از همه اینکه آن‌ها اعتقاد داشتند موش صحرایی و موش‌ها هم با این روش به وجود می‌آیند، هرچند به راحتی می‌تواند فهمید که واقعا چطور به دنیا می‌آیند. زنبور‌ها پرنده هستند امروزه خواندن دایره المعارف حیوانات قرون وسطی می‌تواند بسیار جالب باشد. برای مثالزنبور‌ها پرندگان کوچک و بسیار عجیبی در نظر گرفته می‌شدند که نه تنها عسل تولید می‌کردند بلکه با زنبورهای دیگر می‌جنگیدند. تصور می‌شد اگر زنبور قوانین کندویش را بشکند، به خاطر گناهش خودش را نیش می‌زند و می‌میرد. نوزادان درد را احساس نمی‌کنند این جمله که نوزادان درد را احساس نمی‌کنند کاملا بی‌معنی به نظر می‌رسد. اما اشتباه بودن آن تنها ۳۰ سال پیش ثابت شده است. تصور می‌شد که مغز نوزادان آن قدر توسعه نیافته که درد را حس کند. بنابراین در گذشته جراحی نوزادان بدون بیهوشی انجام می‌شد و اگر گریه می‌کردند فکر می‌کردند به دلیل رفتار بد است. شیار روی دندان شما را یک جنگجوی شجاع می‌کرد وایکینگ‌ها روی دندانشان خط می‌انداختند و آن‌ها را می‌ساییدند تا بهتر بجنگند. نظریه دیگر این است که وقتی یک جنگجو نخبه و ماهر بود دندان هایش را به این شکل درمی‌آورد تا همه به راحتی متوجه موقعیت اجتماعی او شوند. شیار‌های افقی توسط افراد ماهر ایجاد می‌شد، اما هنوز کاملا مشخص نیست که هدف تزئین دندان بود یا شناسایی. منبع:برترین ها ]]> اخبار گوناگون Mon, 18 Mar 2019 20:30:31 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89487/عجیب-ترین-خرافات-قرون-وسطی-دفن-قلب-مردگان-جایگاه-مخصوص-محاکمه-حیوانات-تصاویر ترامپ: تلاش می‌کنند من را مقصر حمله نیوزیلند معرفی کنند http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89486/ترامپ-تلاش-می-کنند-مقصر-حمله-نیوزیلند-معرفی-کنند دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا امروز دوشنبه در پیامی توییتری درباره جنایت جمعه گذشته در نیوزیلند تلاش کرد موضع گیری های افراطی خود علیه مسلمانان را مخفی کند. رئیس جمهوری آمریکا در این باره نوشت: رسانه‌های جعلی به شدت تلاش می‌کنند تا من را به خاطر حمله وحشتناک نیوزیلند مقصر جلوه دهند. برای موفق شدن در این کار باید خیلی سخت تلاش کنند. احمقانه است. گفتنی است در حمله تروریستی ۲ روز گذشته به ۲ مسجد در شهر کرایست چرچ نیوزیلند، ۵۰ نفر جان باخته و دهها نفر دیگر زخمی شدند. سازمان ملل متحد تصریح کرد که حمله به ۲ مسجد در نیوزیلند اسلام هراسانه، تروریستی و نژادپرستانه بوده است. ]]> اخبار گوناگون Mon, 18 Mar 2019 20:23:09 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89486/ترامپ-تلاش-می-کنند-مقصر-حمله-نیوزیلند-معرفی-کنند سرکوب خشن مخالفان ریاض با مجوز «بن سلمان» http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89485/سرکوب-خشن-مخالفان-ریاض-مجوز-بن-سلمان به نقل از الجزیره، درحالی که عربستان تلاش می کند تا وجه خود در عرصه بین الملل پس از قتل «جمال خاشقجی» بهبود بخشید که روزنامه آمریکایی «نیویورک تایمز» در گزارشی فاش کرد که «محمد بن سلمان» ولیعهد عربستان یک گروه مخفی واکنش سریع را ایجاد کرد و به آنها ماموریت ساکت کردن مخالفان را سپرد تا با قتل، ربودن، شکنجه و آزار و اذیت  مخالفان از جمله زنان این اقدام را انجام دهند. نیویورک تایمز به نقل ازمسئولان آمریکایی که از گزارش های اطلاعاتی  محرمانه در این باره اطلاع داشتند، اعلام کرد که این گروه یک سال پیش از ترور خاشقجی با عنوان «گروه واکنش سریع عربستان»  تاسیس شد. این گروه از آغاز سال 2017 میلادی دستکم 12 عملیات اجرا کرد. این مسئله به این معناست که قتل خاشقجی و قطعه قطعه کردن جسد وی بخشی از عملیات گسترده ضد مخالفان عربستان به گفته مسئولان آمریکایی و برخی از خانواده های قربانیان بوده است.   براساس داده های اطلاعاتی؛ اعضای این گروه سال گذشته کارهای بسیاری را انجامید دادند، به طوری که خواستار اعطای پاداش در عید فطر شدند. بازگرداندن اجباری عربستانی ها از برخی از کشورها، بازداشت و حمله به زندانیان در کاخ های متعلق به ولیعهد و پادشاه از جمله این عملیات ها بود. مسئولان عربستان وجود این گروه را تکذیب یا تایید نکردند. به طوری که سخنگوی سفارت عربستان در واشنگتن اعلام کرد که کشورش باجدیت کامل با ادعا برخورد بد با متهمان و زندانیان برخورد می کند. به گفته مسئولان آمریکایی، ولیعهد عربستان کسی است که تصمیم گرفته است این یگان را ایجاد کند و «سعود القطحانی» مشاور پیشین دیوان پادشاهی که پس از قتل خاشقجی از سمتش عزل شد، نظارت بر این گروه برعهده داشت. اما «عبدالعزیز مطرب» افسر اطلاعات که ولیعهد را در سفر خارجی همراهی می کرد، عملیات میدانی این گروه را هدایت می کرد.   مسئولان آمریکا چگونگی ارتباط ولیعهد با این گروه را توضیح نداد، اما اعضای آن به القحطانی به عنوان کانال مستقیم با ولیعهد نگاه می کردند. این روزنامه در گزارش خود به بازداشت های هتل ریتز کارلتون در سال 2017 میلادی اشاره دارد که چگونه القحطانی و مطرب بر شاهزادگان فشار آوردند تا مجبور شوند از برخی از مستغلاتشان بگذرند.   در این گزارش آمده است که گروه واکنش سریع در آزار و اذیت فعالان زن حقوق بشر که در زندان های عربستان به سرمی برند، دست داشتند. «لجین الهذلول» و «عزیزه الیوسف» و «ایمان النفجان» از جمله این فعالان هستند. به گزارش این روزنامه: زنان بازداشت شده هنگام بازجویی مورد شکنجه، شوک الکترویکی، غرق مصنوعی، تهدید به قتل و تعرض  قرار گرفتند. مسئولان آمریکایی به این روزنامه گفتند که گروه واکنش سریع پس از گرفتن موافقت «محمد بن سلمان» تشکیل شده است. ]]> اخبار گوناگون Mon, 18 Mar 2019 20:22:12 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89485/سرکوب-خشن-مخالفان-ریاض-مجوز-بن-سلمان اگر این نشانه ها را دارید فوراً به پزشک مراجعه کنید؛ از خروپف تا پا درد http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89484/اگر-این-نشانه-دارید-فورا-پزشک-مراجعه-کنید-خروپف-پا-درد تنها یک اختلال جزئی در عملکرد یکی از بخش های بدن کافی است تا سلامت ما به خطر بیفتد، اما تشخیص نشانه های بیماری گاهی اصلاً ساده نیست. دردها یا تغییرات ناگهانی بدن می توانند حتی نشان دهنده ی یک بیماری کشنده باشند. در ادامه به نشانه هایی می پردازیم که هرگز نباید به آن ها بی توجه باشید. البته همه ی این علائم نشان دهنده ی یک بیماری کشنده نیستند، اما آگاهی از آن ها به شما کمک می کند به موقع به پزشک مراجعه کرده و سلامت خود را حفظ کنید. ۱- دردی در قفسه سینه که تا دست ها یا فک امتداد پیدا می کند درد قفسه سینه یکی از نشانه های رایج حمله ی قلبی است. این مشکل زمانی رخ می دهد که جریان خون به قلب مسدود می شود که معمولاً علت آن لخته شدن خون در یکی از عروق خونی است. دردی در قفسه سینه که تا دست ها یا فک امتداد پیدا کند، نشانه ی حمله ی قلبی است. حرکت کردن یا تماس فیزیکی نقشی در ایجاد دوباره ی این درد ندارد. اگر این نشانه ها را دارید، حتماً به اورژانس مراجعه کنید. افراد بالای ۵۰ سال یا کسانی که فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، یا در خانواده ی خود سابقه ی ابتلا به بیماری قلبی دارند، ریسک بروز حمله ی قلبی در آن ها بیشتر است. ۲- قرمز شدن و درد ناگهانی چشم ها قرمزی یا خشکی گهگاه چشم ها به دلیل کمبود خواب، فشار آوردن به چشم ها یا وجود مواد آلرژی زا در هوا، امری طبیعی است. اما اگر چشم هایتان یکباره قرمز و دچار سوزش شوند باید به پزشک مراجعه کنید. قرمزی ناگهانی چشم ها که با درد همراه باشد، نشانه ی گلوکوم حاد زاویه بسته (نوعی آب سیاه) است و در صورتی که درمان نشود، می تواند منجر به نابینایی فرد شود. در اثر این بیماری فشار درون چشم ها افزایش شدیدی پیدا می کند. این بیماری می تواند با گشاد شدن مردمک چشم ها -خواه در اثر حضور در فضایی تاریک، خواه بر اثر مصرف دارو- بروز پیدا کند. درد ناشی از این بیماری معمولاً با حالت تهوع همراه می شود. ۳- سردرد ناگهانی و شدید بیشتر سردردها شکلی تدریجی دارند. اما اگر به طور ناگهانی دچار سردرد بسیار شدیدی شوید، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. سردردهای «رعد آسا» نشانه ای پزشکی هستند که هرگز نباید به آن ها بی توجهی کرد. این دردها از خونریزی مغزی حکایت دارند. در صورت بروز این مسأله، قبل از اینکه خونریزی باعث صدمه دیدن سلول های مغزی تان شود، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. ۴- درد یا گرفتگی عضلات ساق پا ورزش سنگین یا حتی رگ به رگ شدن پاها می تواند باعث دردهای عضلانی در پاها شود، اما اگر بین گرفتگی عضلات ساق پایتان و حرکت کردن تان ارتباطی نبینید یا بدون هیچ حرکتی دچار این مشکل شده باشید، این مسأله می تواند نشانه ی مشکل جدی تری باشد. اگر سابقه ی ابتلا به بیماری قلبی-عروقی داشته باشید و متوجه شوید که عضلات ساق پایتان گرفته و این مسأله با متورم شدن عضلات، حساس شدن آن ها به تماس فیزیکی، گرم شدن یا تغییر رنگ ساق پا همراه باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است مشکل تان ترومبوز سیاهرگی عمقی باشد که در اثر آن یک لخته ی خونی در یکی از رگ های عمیق تر پا به وجود می آید. این لخته می تواند از محل فعلی خود جا به جا شود، به سمت ریه ها حرکت کند و باعث آمبولی ریه شود که کشنده است. ۵- احساس درد هنگام بلع سخت شدن بلع، شایع ترین نشانه ی سرطان مری است. احساس درد هنگام بلع یکی از نشانه های مهمی است که باید فوراً مورد بررسی قرار گیرد. این مشکل اگر درمان نشود، زخم های ناشی از سرطان می توانند شدت پیدا کنند و باعث خونریزی مرگبار در بدن شوند. علاوه بر این، سرطان می تواند گسترش پیدا کند و به مرحله ای برسد که دیگر قابل درمان نیست. ۶- خروپف ناگهانی خروپف شاید چیزی جز یک عادت ناخوشایند شبانه به نظر نرسد، اما در عین حال می تواند نشانه ی مسدود شدن مجرای هوای شما باشد. خروپف به طور معمول دلایل مختلفی مثل سرماخوردگی یا آلرژی دارد، اما خروپف مزمن می تواند مشکلی جدی باشد که با بالا رفتن ریسک بروز بیماری قلبی مرتبط است. خروپف همچنین می تواند نشانه ی بزرگ شدن لوزه ها باشد. خروپف کردن خطرناک نیست، اما اگر سابقه ی آن را نداشته باشید و یکباره و به طور دائمی این عادت را پیدا کنید، باید به پزشک مراجعه کنید و مشکل خود را با او درمیان بگذارید. ۷- ناتوانی در دفع گاز شکم یا مدفوع یبوست گاه و بیگاه مسأله ی عجیبی نیست، اما اگر متوجه شوید که یبوست تان طولانی تر از معمول شده، باید به پزشک مراجعه کنید. شکم درد مشکل رایجی است و معمولآً در اثر یبوست به وجود می آید. با این حال، اگر شکم دردتان با ناتوانی در دفع گاز شکم یا مدفوع همراه باشد، این مسأله می تواند نشان دهنده ی بیماری انسداد روده باشد. انسداد روده زمانی رخ می دهد که چیزی به صورت فیزیکی جلوی حرکت ضایعات بدن در روده ها را می گیرد و باعث پارگی روده یا بروز عفونت می شود. ۸- سست شدن یک طرف بدن یا صورت احساس سستی در یک طرف صورت یا بدن، افتنادگی صورت و جویده جویده حرف زدن، نشانه های سکته ی مغزی یا حمله ی‌ ایسکمی گذرا هستند. سکته ی مغزی در اثر لخته شدن خون یا پارگی عروق رخ می دهد. در چنین شرایطی، حتی یک لحظه را هم نباید از دست دهید و باید فوراً به اورژانس مراجعه کنید. ۹- تغییرات ناگهانی در بینایی هرگونه تغییر ناگهانی ای در بینایی خود، مثل تاری دید، دو بینی، احساس درد در هر دو چشم یا یکی از آن ها، یا کاهش دید را باید با یک پزشک در میان بگذارید. بروز تغییر در بینایی -البته نه همیشه- می تواند با بروز مشکل در خود چشم ها ارتباط داشته باشد. علاوه بر این، چنین تغییراتی می تواند به دلیل بالا رفتن فشار خون یا قند و یا سکته هم باشد. ۱۰- بروز تغییر در خال یا کک مک ها گرچه وجود خال و کک و مک روی پوست امری شایع محسوب می شود و اغلب آن ها خوش خیم هستند، اما اگر خال یا کک و مکی دارید، باید همیشه آن ها را کنترل کنید و هر گونه تغییری در رنگ، بافت، شکل یا اندازه ی آن ها را به پزشک اطلاع دهید. خال ها باید گرد، تخت و متقارن باشند.اگر خالی شروع به بزرگ شدن کند یا دور آن حالتی ناصاف پیدا کند، باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است علت خاصی نداشته باشد، اما در عین حال می تواند نشانه ی سرطان پوست باشد که در اینصورت، باید از روی پوست تان برداشته شود. اما خال های سرطانی چه نشانه هایی دارند؟ محو یا ناصاف بودن دور خال، نامتقارن بودن دور خال، یکدست نبودن رنگ خال یا بزرگی خال. تشخیص هر چه زودتر سرطان پوست، درمان آن را راحت تر کرده و احتمال موفقیت آمیز بودن درمان را بیشتر می کند. ۱۱- بروز تغییر در سینه ها حتماً می دانید که در صورت احساس هر گونه توده یا برآمدگی در سینه های خود، باید به پزشک مراجعه کنید. اما تغییرات دیگری هم هست که باید مدنظر داشته باشید. هرگونه تغییری در نوک سینه ها یا هاله ی دور آن، می تواند نشانه ی سرطان سینه باشد. این تغییرات شامل تو رفتگی یا عقب رفتن نوک سینه ها یا هاله ی دور آن ها و تغییر در رنگ یا بافت آن ها مثل ورم کردن می شود. علاوه بر این ها، باید به دنبال نشانه های دیگری از جمله چروک شدن پوست سینه یا تغییر بافت آن، تغییر رنگ، یا هر گونه تغییر غیر معمول در اندازه ی سینه ها هم باشید و خودتان هر ماه سینه هایتان را معاینه کنید. ۱۲- ادرار خونی ادرار خونی یکی از نشانه های احتمالی سرطان کلیه یا مثانه است. این حالت معمولاً با درد همراه نبوده و اغلب همیشگی نیست. در صورت مشاهده ی خون در ادرار خود، حتماً به پزشک مراجعه کنید. خونی بودن ادرار همچنین می تواند در اثر عفونت درمان نشده ای در کلیه یا مثانه باشد که نشانه های محسوس تری، از جمله حالت تهوع و پشت درد دارند. ۱۳- کاهش وزن سریع و بی دلیل اگر بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی یا میزان فعالیت بدنی خود وزن کم کنید، باید به پزشک مراجعه کنید. کاهش بی دلیل وزن می تواند نشانه ی تغییرات هورمونی یا حتی سرطان باشد.   ]]> اخبار گوناگون Mon, 18 Mar 2019 20:20:59 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89484/اگر-این-نشانه-دارید-فورا-پزشک-مراجعه-کنید-خروپف-پا-درد دانستنی‌های شگفت انگیز درباره هواپیما http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89483/دانستنی-های-شگفت-انگیز-درباره-هواپیما چرا پنجره هواپیماها گِرد و یا بیضی شکل است؟! این یکی از چندین پرسش بسیاری است که مردم از روی کنجکاوی و یا تمایل برای دانستن اطلاعات بیشتر درباره جهان پیرامون می پرسند. هر چیزی که به هواپیما و هواپیمایی مرتبط است، دقیق و حساب شده است تا از بروز هر گونه مشکل جلوگیری شود. اشتباه در این زمینه باید به صفر برسد‌، زیرا نخستین اشتباه، آخرین است که فجایع غیرقابل جبران را پدید خواهد آورد. ۱. چرا پنجره هواپیما ها گِرد است؟! در سال ۱۹۵۰ میلادی، هواپیمای جت مسافربری «دِ هاویلند کامت» به عنوان نخستین جت مسافربری دنیا تولید شد. هاویلند کامت به مانند یک معجزه بود. اما پس از گذشت فقط یک سال از آغاز فعالیت این هواپیما، مشکلات آن به تدریج نمایان شد تا جایی که طی دوازده ماه سه فروند کامت سقوط فاجعه باری داشته و نابود شدند. مهندسان متخصص به بررسی تکه های هواپیما و شواهد موجود پرداختند و در نهایت به یک نتیجه رسیدند که خلاصه اش این بود: علت این سقوط ها شکست ساختاری است. یکی از دلایل سقوط به پنجره های مربعی بازمی گشت که فشار زیادی را به زوایای هواپیما وارد می نمود و آن را شکننده کرده و در معرض سقوط قرار می داد، چون بیشترین فشار و تنش در گوشه های تیز پنجره های مربعی رخ میداد، به خصوص وقتی که هواپیما اوج می گرفت، به همین دلیل برای امنیت بیشتر آنها را گِرد طراحی کردند. ۲. چرا بیشتر هواپیماها رنگ سفید دارند؟! خنک نگه داشتن هواپیما و محافظت از آن: بهترین رنگ برای خنک نگه داشتن بدنه هواپیما رنگ سفید است. محافظت از قطعات پلاستیکی و مواد کامپوزیتی هواپیما از تابش نور خورشید بسیار مهم است. رنگ سفید این قابلیت را دارد که هواپیما را در مواجهه با اشعه های خطرناک خورشید محافظت کند. رنگ سفید کم هزینه تر است: قیمت رنگ سفید از بقیه رنگها کمتر است. مانع برخورد با پرندگان می شود: پرندگان قدرت زیادی برای دیدن رنگ سفید دارند، و در نتیجه احتمال برخورد با پرندگان کاهش می یابد. رنگ سفید و تَرک های هواپیما: رنگ سفید شکاف، خراش و ترک های هواپیما را به خوبی نشان می دهد، بروز شکاف روی بدنه هواپیما نشانه بسیار بدی است، به پرواز درآوردن هواپیمایی که بدنه اش آسیب دیده، عواقب خطرناکی را به دنبال دارد. ۳. چرا خلبان ها اجازه داشتن ریش را ندارند؟! برخی از شرکت های هواپیمایی قوانین سختی دارند، به خصوص درباره زدن موی صورت، به طوری که آنان خلبان ها را از گذاشتن ریشِ پرپشت منع می کنند، زیرا موی صورت اجازه نمی دهد تا ماسک اکسیژن به طور ایمن روی صورت خلبان قرار بگیرد و در نتیجه زندگی همه سرنشینان را در معرض خطر قرار می دهد.   ]]> اخبار گوناگون Mon, 18 Mar 2019 20:18:16 GMT http://www.payam-aftab.com/fa/doc/news/89483/دانستنی-های-شگفت-انگیز-درباره-هواپیما