فواید نوشیدن یک لیوان آب داغ و لیمو در صبح

فواید متعددی که نوشیدن آب داغ و لیمو به عنوان اولین چیز در هنگام صبح بهمراه دارد
تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۸ دلو ۱۳۹۴ ساعت ۰۱:۱۱
فواید نوشیدن یک لیوان آب داغ و لیمو در صبح
اختصاصی آبی روز: شروع روز با نوشیدن یک لیوان آب داغ که در آن آب لیمو ریخته اید صدها فایده برای سلامتی به همراه دارد و برای سال های طولانی است که یکی از روش های درمانی آیوروداست. (آیورودا: یک علم باستانی و کهن است که در هند مرکز توجه ‌است. در آیوردا از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای درمان بیماران استفاده می‌شود) در اینجا چندین فایده از  فواید متعددی که نوشیدن آب داغ و لیمو به عنوان اولین چیز در هنگام صبح بهمراه دارد را آورده ایم:
کمک به هضم غذا
نه تنها نوشیدن آب گرم به تحریک دستگاه گوارش کمک می کند بلکه لیمو نیز به تحریک و همچنین پاک سازی کبد کمک می کند. در عین حال لیمو به اسیدهای گوارشی در فرایند هضم و دفع نیز کمک می کند.

تقویت سیستم ایمنی
مرکباتی مانند لیمو غنی از ویتامین C و اسید آسکوربیک اند. ویتامین C به مقابله با سرماخوردگی کمک می کند و اسید آسکوربیک نیز به جذب آهن که در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد، کمک می کند.
قلیایی کردن بدن
اگر فرد دچار عدم تعادل مزمن PH باشد بدن او مستعد بیماری است. اگرچه به نظر می رسد آب لیمو اسیدی باشد اما به شدت خواص قلیایی دارد و یک راه بسیار خوب برای متعادل کردن PH بدن است به خصوص در مواقعی که رژیم غذایی حاوی مقادیر زیادی از گوشت و پنیر باشد و یا فرد بیش از اندازه الکل مصرف کرده باشد.
کمک به سم زدایی بدن
آب لیمو یک ادرارآور طبیعی است که به بدن کمک می کند تا مایعات و بهمراه آن مواد سمی را دفع کند. همچنین اسید سیتریک به افزایش آنزیم های تحریک کننده فعالیت کبد نیز کمک می کند.
افزایش دهنده انرژی
اگرچه شاید بر این اعتقاد باشید که نمی توانید از چای یا قهوه صبح خود بگذرید اما تجربه بسیاری از افرادی که صبح ها خود را به نوشیدن آب داغ و لیمو عادت داده اند حاکی از این است پس از چند روز مصرف آب جوش و لیمو می توانید به راحتی از چای و قهوه خود بگذرید. ترکیب آب و آب لیمو به هیدراته شدن و افزایش اکسیژن خون کمک می کنند و به شما احساس سرحالی و پر انرژی بودن می دهد.
افزایش سلامت و زیبایی پوست
کم آبی مزمن می تواند سبب شود تا پوست خسته به نظر برسد بنابراین روز خود را با انتخاب درست آب جوش و لیمو شروع کنید. ویتامین C نقش بسیار حیاتی در سالم نگه داشتن پوست بازی می کند و آنتی اکسیدان موجود در آن نیز با عوامل پیرکننده پوست مبارزه می کند.
کد مطلب: 47635
لينک کوتاه خبر: https://goo.gl/8g70zC
 


 
نام و نام خانوادگی
ایمیل